géén wachttijden op dit moment
Last van stress, spanning of burn-out klachten?
Laat je niet (ver)leiden door stress. Ik help je graag beter om te gaan met stress en veerkrachtiger te worden. Iedereen heeft wel eens stress, maar het is zonde als je er last van hebt. Leer hoe je - vrij eenvoudig - stressbestendiger kunt worden en bijvoorbeeld beter slaapt, effectiever communiceert en beter presteert. Je bent van harte welkom.
hartcoherentie
Leer met behulp van biofeedback hoe jij reageert op stress, maar vooral ook hoe het eruit ziet als je in balans bent.
Het lijkt een open deur, maar jouw wens om minder last te hebben van stress begint bij het (h)erkennen van je eigen emoties.
Leer hoe eenvoudige hartcoherentietechnieken jou helpen bij het omgaan met stressvolle situaties, maar ook hoe je je 'slimme' brein activeert.
Ik luister naar jouw unieke situatie en bied persoonlijke begeleiding op maat.
Mijn aanpak is gebaseerd op bewezen methoden om jou te helpen stress te verminderen en doelen te bereiken.
Hoewel stress vaak negativiteit meebrengt, geef ik je vooral positiviteit mee.
Ik ben Ralph, een gedreven coach met een achtergrond in communicatie en gecertificeerd in hartcoherentietechnieken (HeartMath). Mijn benadering is gericht op het helpen van individuen om stress te overwinnen en innerlijke balans te vinden. Stress zal er altijd zijn, maar de vraag is: heb je er last van? Ik help je graag een eind op weg, maar uiteindelijk kun je dit helemaal zelf.
Heb je op dit moment last van stress?
Probeer de oefening in deze video eens. Heel simpel: volg het balletje met je ademhaling. Adem uit als het balletje omlaag gaat en adem in als het balletje omhoog gaat. Probeer eens of je rustiger en dieper kunt in- en uitademen, maar forceer niks. Wat merk je aan jezelf als je deze oefening gedaan hebt?
Copyright © Alle rechten voorbehouden
geenlastvanstress.nl is een initiatief van RaekeLinks
