Zorg goed voor je medewerkers. Voorkom uitval.

Meer dan ooit lijkt stresspreventie waardevol vol organisaties. Het uitvalspercentage is hoog en veel werknemers ervaren stress, spanning of zelfs burn-out klachten. Hoge werkdruk en deadlines zijn veelgenoemde oorzaken van stress. Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid zijn onderwerpen die bij steeds meer organisaties hoog op de agenda staan.

Werknemers staan tegenwoordig zowel op het werk als thuis maximaal ‘aan’ met als gevolg dat ze zich vaker moe of opgebrand voelen. Privé issues sudderen door op het werk of het werk slaat door op de thuissituatie. Kortje lontje ligt op de loer en komen de (werk)sfeer vaak niet ten goede.

Ongeveer een kwart van de volwassenen voelt zich vaak gestrest

(bron: RIVM). De oorzaak van de stress wegnemen kan helaas niet altijd, maar er is wel

van alles te doen aan de manier waarop we stress ervaren. En dat is precies waar ik werkgevers en werknemers kan helpen.

Stress komt deels voort uit omstandigheden en deels uit de persoonlijke reactie hierop. Het goede nieuws is: aan die reactie kan iedereen werken.

Wat is het stressprofiel?

In de coaching die ik aanbied starten we met het opstellen van een stressprofiel. Wat zijn de energievreters en energiegevers? Op het werk, maar ook daarbuiten. Wat zijn jouw vroegsymptomen van stress? Door middel van biofeedback krijg je inzicht in hoe stress zich zichtbaar manifesteert, maar hoe ook hoe het voelt om geen last te hebben van stress: lekker in je vel en ontspannen. Dat is ook wat je uiteindelijk wil: in balans zijn.

HeartMath en hartcoherentie

Ik maak gebruik van de wetenschappelijk bewezen HeartMath-methode waarbij hartcoherentie centraal staat. Je leert de eerste signalen van stress (h)erkennen en krijgt eenvoudige, effectieve technieken aangereikt die je helpen stressvolle situaties de baas te worden. En dat heeft allerlei voordelen, van meer energie en focus tot een betere

slaapkwaliteit. Je 'slimme' brein wordt geactiveerd en stelt je ook in staat om efficiënter te werken. Waar iemand met veel stress soms het idee heeft dat er enorm veel werk verzet is, valt dat in de praktijk namelijk vaak tegen.

Een persoonlijke gereedschapskist

In het traject dat ik aanbied leren mensen zichzelf beter kennen en werken we samen toe naar een persoonlijke

gereedschapskist. Alles start met bewustzijn van wat er in je lichaam gebeurt en welke invloed

je daar zelf op hebt. Dat zorgt voor veerkracht.

Weten of mijn stresstrainingen en persoonlijke coaching een bijdrage kan leveren voor jouw organisatie?

Plan vrijblijvend een gratis intakegesprek of neem persoonlijk contact op via het contactformulier of een mail te sturen naar info@geenlastvanstress.nl